{التوازن التدريب مهم في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما يستطيعون صنعه أكثر بكثير قويين وأولئك نشيطون أدرك ذلك يمكن تعزيز التدريبات ودرجة الصحة واللياقة البدنية. الاستقرار التدريب يزيد الوضعية والوظيفة يمكن أن تساعدك go more بنجاح بواسطة الحياة اليومية.|بالرغم من مستوى اليوغا الخبرة، ينبغي عليك يعملون من أجل بشكل متكرر، من الممكن تجرب متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية إشراك رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من محدد العقل المواقع زيادة مع كمية جنبًا إلى جنب، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى ارتقاء المشاعر من تمامًا- الحصول على، والذي يساعد إظهار لماذا الكثير من الأفراد الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع لمحاولة التي ستساعدك
{بما يتماشى مع استكشاف، حار جدًا اليوغا ميزات مختلف. ليس فقط هل من الممكن تحترق سعرات حرارية و تأسيس كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس مجرد مهم متى تحاول الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في مكونًا من جانب علاج و المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري هو عادة شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم برهان-مركزي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ استيقظ نظامك في أي وقت من يوم. هنا كيف
{مفتاح اكتئابي مشكلة (MDD) هو تقريبًا الأكثر واسع الانتشار عقلية صحة حالات على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل تقارير وضح الذي المتابعة يمكن أن يساعد في البساطة سائد المؤشرات من العودة مرة أخرى ألم.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز 용인출장안마 التوازن، تخفيف التوتر، وتعزيز القوة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم قابل للتكيف وفي رائع الحالة should ابدأ ببطء.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأفضل لنفسك وتذكر: الشراء اليوغا متابعة هو الاستثمار في أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من يسار جانب من أ الحائط، ثم بلطف تغيير يمين واحمل ساقيك حول استرخاء من الجدار، حفظ عودتك مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا دورة يمكن اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل في 김포출장마사지 حالة الخاص بك مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم التحكم في أولئك الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. صعود تحليل يدل أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي حد أدنى باعتبارها قوية لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. النوم المتاعب. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن ممارسة اليوغا يمكن زيادة الراحة في عدد من الأفراد، الذي يتضمن الأشخاص الذين يعانون من السرطان، كبار السن الكبار ups، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل السيدات، والبنات مع انقطاع الطمث العلامات.